Erkeklerin güçlü bir güce sahip olması çok önemlidir. Erkeklerde güç azalması sorunu, zihinsel ve fizyolojik durumu etkileyerek kişisel yaşamdan sürekli memnuniyetsizliğe yol açar. Ne yazık ki, erkeklerin %50'den fazlasında sertleşme sorunu var. Ve gücün nasıl hızlı bir şekilde artırılacağı sorusu, farklı yaş kategorilerindeki erkekler tarafından sorulur.
Potens problemlerinin gelişmesinin nedenleri
Potens, tam teşekküllü cinsel ilişki gerçekleştirme yeteneğidir. Bir partnere yönelik cinsel çekim, libido terimi ile karakterize edilir. Bunlar, bir erkeğin hayatında önemli bir rol oynayan tamamen farklı iki kavramdır. Sağlıklı bir vücutla, bir erkek doğal ölüme kadar gücünü korur. Yaşla birlikte gitmesi gerektiği fikri yanlıştır.
Vücudun durumuna bağlı olarak, erkeklerde potens genç yaştan itibaren düşebilir.
Potenste bir azalma aşağıdakilere neden olabilir:
- Yanlış yaşam tarzı.
- Kötü alışkanlıklar ve sık alkol tüketimi.
- Sigara içmek.
- Sık stres.
- Sinir sistemi hastalıkları.
- Kalp ve kan damarlarının patolojisi.
- Pelvik organların enflamatuar ve bulaşıcı hastalıkları.
- Hormonal dengesizlik.
- antidepresan almak.
- Steroid kullanımı.
- Düzenli cinsel yaşam eksikliği.
- Obezite.
Evde gücü geri kazanmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz ve iltihaplı hastalıkları erken bir aşamada tedavi etmeniz gerekir. Sertleşme işleviyle ilgili sorunlar varsa, bunlara neyin neden olduğunu belirlemek ve tüm çabaları nedeni ortadan kaldırmaya odaklamak gerekir. Çoğu zaman, genç erkeklerde ereksiyon sorunları doğada psikolojiktir. Cinsel işlev bozukluğunun kesin nedenini yalnızca bir uzman belirleyebilir.
Evde gücü hızla artırmanın yolları
Potensi ancak fizyolojik bozukluklardan kaynaklanmıyorsa hızla geri yüklemek mümkündür. Aşağıdaki kurallar, bir tarihten önce erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olacaktır:
- Doğru beslenme. Beslenme yardımı ile evde güç nasıl arttırılır? Zararlı yiyeceklerden kaçınırsanız ve diyetinize deniz ürünleri, kuruyemişler, bal, baharatlı yiyecekler, baklagiller, sebzeler ve meyveler eklerseniz, bu kolaydır.
- Gevşeme. Gün içinde kısa bir mola verin. Kısa süreli uyku, gücü artırmada iyi bir etkiye sahiptir. Sıkı çalışmadan sonra, yaklaşık 15 dakika kestirmek yeterlidir ve vücut yeniden güç kazanır.
- spor egzersizi. Gücü hızlı bir şekilde artırmanız ve erkek vücudunu güçlendirmeniz gerekiyorsa, hayatınıza fiziksel aktivite eklemelisiniz. Egzersiz yaparken seks hormonlarının üretimi artar.
- Soğuk ve sıcak duş. Bu sayede testosteron seviyelerinde en hızlı artış sağlanır. Şok hali vücudun yoğun seks hormonları üretmesine neden olur.
Sağlıklı bir yaşam tarzına alışan bir erkek, ereksiyonun nasıl hızlı bir şekilde geri yükleneceğini merak etmek zorunda değildir. Tüm eylemlerimiz vücudun durumunu etkiler ve alkol almadan önce neyin daha önemli olduğunu düşünmelisiniz: ruh halinde veya sağlıkta kısa süreli bir iyileşme.
Potansiyelde hızlı bir artış için ilaçlar
İlaçların yardımıyla gücü hızla artırabilirsiniz. Eylemleri, kan akışını artırmaya yardımcı olan penisin kaslarını ve kan damarlarını gevşetmeyi amaçlar. Erkek gücü için araçlar birkaç gruba ayrılabilir:
- Yohimbine dayalı;
- Vücudu güçlendirmek için tasarlanmış;
- Aktif madde cantharidin ile.
Ereksiyonu yeterince uzun süre artırabilirler ve libidoyu arttırmazlar.
Sadece bir uzman, bir erkeğin gücünü geri kazandıracak bir ilaç seçebilir. Hızlı etkili ilaçların çok sayıda kontrendikasyonu vardır. İlacın intoleransından kaynaklanan yan etki ciddi sonuçlara yol açabilir.
Gücü hızla artırmak için egzersizler ve masajlar
Fiziksel egzersiz gücü artırmaya yardımcı olur. Erektil fonksiyonun restorasyonu, pelvik organlara artan kan akışı nedeniyle oluşur. Koşu, yürüyüş ve mekik gibi egzersizler gücü artırabilir.
Aşağıdaki alıştırmalar yararlıdır:
- Pelvik organlar için basit egzersizlerle erektil işlevi iyileştirebilirsiniz. Bunu yapmak için birkaç saniye idrara çıkmayı bırakın ve sonra rahatlayın.
- Kundalini yoga egzersizleri. Libido ve gücü artırmaya yardımcı olur. Kelebek ve kobra pozları yüksek sonuç verir.
- Nefes. Güç, genel dolaşım ve kan akışı yoluyla geri yüklenir.
Potensin hızlı restorasyonu için ev tarifleri
Gücü artırmak için halk ilaçları, gücü ve vücudun genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Anında sonuç vermezler ve düzenli kullanım gerektirirler:
- ısırgan otu kaynatma. Kan bileşimini iyileştiren ve kan dolaşımını destekleyen bir halk ilacı. Hazırlama yöntemi - 250 ml kaynar suya bir çorba kaşığı ot ekleyin ve demlenmeye bırakın. Günde üç kez 50 ml iç.
- Hazine. Kıyılmış ceviz ile eşit miktarlarda karıştırın. Günde üç kez iki yemek kaşığı bal karışımı alın.
- Ginseng. Ginseng tentürü herhangi bir eczanede satılmaktadır, ancak kendiniz de yapabilirsiniz. Bunu yapmak için kuru ginseng kökü öğütmeniz ve votka ile dökmeniz gerekir. Kompozisyon yaklaşık bir hafta süreyle infüze edilmelidir. Günde 3 defa 20 damla kullanın. Bu yöntem halk ilaçlarının etkinliğini arttırır ve vücudu vitamin ve minerallerle zenginleştirir.
Olumsuz faktörlere maruz kaldığında her insanın vücudu başarısız olacaktır. Bazı kişilerde bu durum yaşlılıkta fark edilir hale gelirken, bazılarında genç yaşta ciddi hastalıklara yakalanır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, doğru yiyin ve evde gücü nasıl hızla artıracağınızı merak etmenize gerek yok.